※動画は最初に観ないようにしてください💋

 

 

 

満月前後は精神が不安定になり、落ち込んでしまうという方が多いのではないでしょうか？

私も例外ではありません。

 

 

過去や未来に心を支配され、暗い寂しさに支配されてしまうとき、私は意識を“今”に戻すようにしています。

「地に足をつける」

という言葉がありますね。

過去や未来に囚われているときは、今を生きていないので、心がふわふわと浮き、不安に押しつぶされます。体調も悪くなります。

なので、今していることに意識を向けて、地に足をつけます。

 

 

「カロ・エメラルドを聴きながら車を運転している。」

「ブログを書いている。」

「生ハム食べている。」

「新しいリキュールでハイボールを作っている。」

「ユーゴーの本を読んでいる。」

「藤原竜也の動画を観て鼻の下を伸ばしている。」  小学生の頃から大ファン！

 

 

など、今をしっかり感じる。

他のことは考えない。

このように、意識を今に向けると、不安が消えていきます。

今のことしか考えないから、不安を感じようがないという、シンプルなことですが、効果は絶大です。

 

不安に押しつぶされそうなとき、是非この方法を試してみてください。

 

 

そして、もうひとつオススメの方法が、トップに貼り付けてあるアニーの「tomorrow」を聴くこと！

 

「『アニー』（Ａnnie）は、ハロルド・グレイの新聞連載漫画『小さな孤児アニー（little Orphan Ａnnie）』を原作として製作されたブロードウェイ・ミュージカルである。1982年、1999年、2014年の計3回映画化されている。」wikipediaより

 

ご紹介する動画は、2014年公開の（日本は2015年）現代版のアニーとなります。

この動画は、孤児のアニーが暗い寂しさから抜け出すために歌うシーンです。

映画だとは分かっていても、アニーが前向きに生きる姿に、感動せずにはいられません。

 

 

さあ、一人で落ち着ける場所に行き、イヤホンを付けましょう。

大音量にし、この動画を再生してください。

 

 

 

 

 

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大丈夫、必ず明日はくるから。