心のスキューバダイビング

※名古屋個人セッション、早速ご予約いただいています。ありがとうございます。まだ空きがありますので是非お申込みくださいね💋

家から車で5分のところに、海があります。

私はよく、心のスキューバダイビングをしに行きます。

心のスキューバダイビング？？？？？

ですよね。

一般的には、瞑想と呼ばれるものです。

私は瞑想という言葉がなんかしっくりこなくて、そしてそんな大したものでもないので(笑)心のスキューバダイビングと呼んでいます。

自分が行きたい時に行き、自然の音に耳を傾けます。

目を閉じゆっくり呼吸しながら、深海に潜っていくイメージをします。

そうすると、新種の生物(インスピレーション)に出会えるのです。(もちろん出会えないときもあります)

時間は決めず、やめたくなったらやめます。

瞑想というと、早朝に静かな場所で胡坐をかいて最低20分～という、なんだかめんどくさい感じ(ごめんなさい)ですが、私はこのラフな方法が好き。

気が向いたときは朝にも行きますし、夜でも。

今日は夕方でした。

時間や方法を決めないのが、私のルールです。

すべての答えは自分の中にある。

その答えを知るために、私は自分の心の中に潜っています。

なにかの答えが欲しいとき、ちょっと考えるのをストップし、心のスキューバダイビングをしてみてください。

ヒントや答えが見つかるかもしれません。