花人が意識して食べたいもの
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私たち花人が花として生きていくために意識して食べたいものがあります。
空気です。
植物が呼吸をしていることは皆様ご存知だと思います。
そして私たちも無意識ですが常に呼吸をしていますね。呼吸を止めたらあっという間に死んでしまいます。
私たちは普段あまりにも無意識に呼吸をしていますが、生物は呼吸が基本であります。
花人として生きると決めたのなら尚更呼吸を意識していく必要があります。
花人の皆様には空気をいただくこと・呼吸することを食事だと思っていただきたいです。
息を吸って吐くことは食事をしているのと一緒。
そう意識していると呼吸が自然に深くゆっくりになります。
深く呼吸できるようになると体に酸素が行き渡り、副交感神経が働いてリラックスします。
リラックスすると体が緩みます。体が緩むと血流が良くなり、血流が良くなると体が正常に働き出します。
体が正常に動くと体が軽くなり、肌も綺麗になり、心が明るく元気になっていきます。
いかがでしょう？呼吸って素晴らしいでしょう。
呼吸を意識することで整っていくのです。
よく「食べたもので体は作られる」と言いますが、同じように呼吸でも体は作られます。
ということはやはり呼吸は食と言っても過言ではないと思うのです。
毎日呼吸を意識してくださいね。
朝起きた時、メイクしている時、通勤中、仕事中、そして今、呼吸を意識。
呼吸法は色々ありますが、まずはどんな呼吸法をするかよりも1日何回も呼吸を意識することを大切にしていただきたいです。
呼吸をするときは自分が花になっている想像をして、空気を食べるという意識で。
定期的に綺麗な空気を食べに行ってくださいね。
美味しいフレンチレストランに行くのと同じ感覚で、空気が綺麗な場所に行って空気を味わってください。
綺麗な空気を食べに自然の豊かな場所に行く。とても花人的な生き方です。
そして花が生きていくためには他にも大切なことがありますよね。
光合成です。
光合成とは、太陽のエネルギーを利用しながら水と二酸化炭素を使って炭水化物（でんぷん）を作る働きのことです。植物は光合成によって作り出した炭水化物を養分にして育っていきます。
同じように花人さんにも必要なのが水と炭水化物です。
持病があって制限されているという方以外は、お水と炭水化物（お米）を意識して摂取するようにすると瑞々しい花びらのようなからだになっていきます。
お水はこまめに飲んでください。
一気にガブガブ飲むと体に吸収されず出ていくだけなので、喉が乾かないようにちょこちょこ飲んでいただくことが理想です。
お米はお肌に潤いを与えます。
炭水化物＝太るというイメージがあり、ダイエットのために炭水化物を取らないという方も多いのですが、確かに一時的に痩せはしますが潤いがなくなってしまいます。
花人に炭水化物は欠かせません。
大量に食べなければ大丈夫なので、是非美味しくお米を食べていただきたいと思います。
今月のセミナーで花人さんに食べていただきたいものなど色々とご紹介していきます。
私が何年もかけて確立させた心身が美しくなれる調味料の選び方（調味料の質は花人にも魔女にもめちゃくちゃ大事！）もお伝えしていきます。
3年後・5年後・10年後も美しく瑞々しい花として咲き続けるため、魔女として上質な魔法を生み出し続けるために是非聞いていただきたいです。
今日は夏至です。転換期です。生まれ変わります。
1年に1度のこの流れに乗るために今月のセミナーは細胞をテーマにしました。
私たちは細胞の集合体です。細胞が変われば思考が変わり、行動が変わり、人生が変わります。
絶望の中にいる方、人生がうまくいかない方、もっと自信をつけて自分を好きになりたい方、変態極めたい方、今が解毒（心と体のいらないものを排出）し細胞を美しく育てるときです。
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