頭の中だけでなく、体の中もお花畑にしよう
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私はよく、「頭や心の中をお花畑にしましょう。」とお伝えしています。
美しいものを見て感じる美の選択はお花を植える作業です。
コツコツ続けていただくことで気づいた時には頭と心の中がお花でいっぱいになっています。
それと同じように、体の中もお花畑でいっぱいになったら素敵だと思いませんか？
私たちの体の中にはすでにお花畑があります。
ご存知の方も多いとは思いますが、腸の中に腸内フローラというお花畑があります。
私たちの腸内に住んでいる腸内細菌たちは種類ごとに集まって大きな集団になっているのですが、まるでいろんな種類の花が集まっているお花畑のようだと腸内フローラと名付けられました。
私たちの腸の中にはなんと1000兆個の腸内細菌が住んでいると言われています。
対して人間の細胞は37兆個です。
人間を構成する細胞よりも腸内フローラの方がはるかに多いわけです。
私たちの体は腸内細菌というお花畑で満たされているのですから、やはり私たちは花なのです。
花人さんにはぜひ体の中のお花畑を綺麗に整えていただきたいです。
先日ご紹介した【空気を食べる】という美意識と同じように、
食事をするときは単純にお腹を満たすためじゃなく、体の中のお花畑を整えるため、より美しいお花畑にするために食事をすると思ってみてください。
食事への意識が変わっていくはずです。
自分のお花畑が綺麗に咲けているかどうかは便でわかります。
綺麗にするっと出てぷかぷか水に浮かぶ便だと、綺麗なお花畑の状態がキープできているということです。
私たちのお花畑を美しくするためにはまず食物繊維です。
お野菜を美味しく食べること。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維、両方しっかりとりたいです。
とくに私たち日本人は水溶性食物繊維が足りないと言われています。
水溶性食物繊維はネバネバしているものによく含まれています。海藻、山芋、オクラ、アボカドなど。
おすすめは山芋です。
「バランスのいい食事をしてください。」
「質の良い睡眠をとってください。」
「適度な運動をしてください。」
そんなこと分かってる。けどできない。やる気が起きない。そう思われる方も多いと思います。
健康のために生活を整えようとしてもなかなか動けません。楽しくないし、そもそも日々の生活に追われ動ける体力もない方が多いです。
人間が行動を起こすきっかけは大きく分けて２つだと思っています。
ひとつが後悔した（しそう）になったとき。
もうひとつが楽しいとき、より美しい花人になれると思ったときです。
後悔するのも人生ですが、できることなら後悔する前に動いていきたいですよね。
そのために私は花人という概念を作りました。
「健康のために食物繊維を摂る。」だとあまり楽しくありませんが、「花人としてより美しく甘い香りを放つために体の中をお花畑にする。」と思うと楽しくなりませんか？
意識して食物繊維を食べよう！と思いませんか？
どうとらえるか？どう考えるか？なのです。私はここに全集中しています。
貴女は花です。
貴女の中にはすでにお花畑があります🌷🌻🌸
食物繊維でぷりぷりのお花ちゃんたちを育ててくださいね。
また、「食事を整えよう運動しようと思ってもなかなかできない。やる気が起きない。気力体力がない。」という方には、ある特徴があります。食事や運動よりもまず先にやるべきことがあります。
そこを意識していけば変わっていきますから安心してください☺️
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